Esta cuarentena me ha permitido conocer personas maravillosas, y una de ellas es Paola Estrada, una mujer de admirar y modelo a seguir, que nos demuestra que todo es posible. Ella es de Medellín y vive día a día con pasión, realizando lo que más le gusta, bailar y ayudar a las mujeres a creer en sí mismas, resaltando su belleza y confianza.
Paola a través de una entrevista, nos permitió dejarla conocer un poco más y nos enseñó el verdadero valor de la vida, cómo se debe disfrutar cada día y cómo el secreto de la felicidad es tan simple, “ACEPTARSE”, y así ir alcanzado un balance o equilibrio emocional.
Paola tiene la versatilidad de ofrecernos clases de yoga, rumba o entrenamiento funcional, y en cada una de sus clases desborda tanta energía, que todos los que participamos, podemos llenarnos de ésta y sentir la emoción de descubrir que tan lejos podemos llegar. Paola explica la motivación que hay en cada clase, así: “Que la frecuencia del mundo siga vibrando altísima, es eso, ayudar a las niñas a empoderarse, a encontrarse, a explorarse, sacar esa sensualidad, ese poder que tenemos todos”.
Todos debemos explorar en nuestro interior, aquello que nos llena de bienestar, en el caso de Paola es el deporte, el baile y la meditación, por lo tanto, te has preguntado alguna vez ¿Qué es eso que te hace feliz? Búscalo y aférrate a ello. Para ayudarnos un poco, Paola compartió cinco consejos para llevar una vida saludable y llena de energía, así:
1. Pensamientos positivos.
2. Meditar.
3. Alimentación saludable y consciente.
4. Hacer deporte.
5. Hacer yoga.
Adicional, un factor muy importante para estar tranquilo y feliz es el amor propio, por instinto todos buscamos afecto y ser aceptados, y realmente es muy difícil desprenderse del qué dirán y creer en nosotros mismos. De acuerdo a lo anterior, Paola define el amor propio de la siguiente manera: “Amor propio es aceptarte como eres, siempre, en tu plena dualidad, todos tenemos ese lado ego y ese lado luz, entonces es aceptar las dos polaridades, amarlas, adaptarlas en ti y vivir con ellas de la mejor manera, y te empiezas a amar y ese brillo se empieza a reflejar en todo”.
Adicional, siempre se nos ha dicho que de las decepciones o malas experiencias aprendemos, y como lo manifestó Paola “En la oscuridad es donde más se ve la luz”, sin embargo, también nos invitó y aclaró que del amor y de los buenos momentos podemos aprender, es decir, nosotros permanentemente estamos rodeados de luz, pero a veces no nos permitimos verla o abrazarla, en principio debemos aprender a agradecer y darnos cuenta de lo afortunados que somos.
La vida es una sola, y la mayor parte del tiempo estamos quejándonos, sintiéndonos incompletos y nada es suficiente. Paola nos invita a cambiar de pensamiento y nos transporta a elegir entre tres opciones en los casos de adversidad: “Vivir la vida es dejarnos de lamentar y soltar tantas cosas negativas, es decir, tenemos tres opciones: 1) Entrar en drama, llorar y no salir. 2) Morirse de la piedra. 3) Vibrar en gratitud. Las situaciones van a pasar siempre, lo único que va a cambiar la situación es tu posición. Vivir la vida es vivirla consciente y positivamente”.
Comprobamos a medida que avanzaba la entrevista, que retarse a sí mismo o salir de la zona de confort, nos permitía llegar lejos y vivir de las mejores experiencias o aventuras de nuestra vida. “El decir sí, me llevó al amor más grande que he sentido por alguien”, confesó Paola. Recordemos que estamos en este mundo para vivir a plenitud, por eso nuevamente los invito a vivir, soñar, amar, arriesgarse y ser felices, y esto lo complementa Paola diciendo “Desde que lo quieras, lo puedes lograr”.
Finalmente, Paola nos aconseja que en los momentos difíciles o en esos que nos sintamos atascados, para salir y seguir adelante nos tomemos un momento para respirar: “Inhalo amor, suelto miedos, inhalo paz, suelto rabia. La respiración te trae al momento presente y no vamos a volver nada un caos, al contrario, vamos a solucionar, LA PAZ EMPIEZA DESDE TU INTERIOR Y DESDE TU HOGAR, PARA QUE EN LA CALLE HAYA UN CIELO”.
En momentos que no veamos salida, la decisión que debemos tomar es ser felices y continuar, nada es imposible.
MARTHA PATRICIA PINZÓN ALARCÓN
07/09/2020
Libros recomendados por Paola Estrada:
1) “Satán”. Yehuda Berg.
2) “Camino al cielo”. Lorna Byrne.
3) “El plan de tu alma”. Robert Schwartz.
4) “La muerte: un amanecer”. Elisabeth Kübler-Ross.
Pueden ver la entrevista completa en el siguiente link, permitiéndose conocer y escuchar las palabras de Paola Estrada, para inspirarnos a ser felices cada día: https://www.instagram.com/tv/CEsm_jCpO6o/?igshid=ttltto6zj1yx&fbclid=IwAR2BAnXSoyvfVuTWNzX0S_WICqrgG7JgsofrP-rYY-5zfB93T_ej3RZozPg
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